ラ・テクニカ（横浜）
本日のテーマは【ボディフェイク】でした🏃♂️
ボールに触れずに、身体の動きだけで相手の重心を崩すフェイントです。
Tre①では、まずはボールなしで左右にあるゲートに
相手にタッチされずに通過するトレーニングでした。
身体の動きで相手のバランスを崩し
崩れた瞬間に一気に逆方向へ加速することがポイントです☝️
ボディフェイクを上手く使うもう1つポイントは
「フェイントか本気か自身も曖昧にすること」
相手の反応が遅れたらそのまま行くし
反応したらフェイクに切り替える。
文字に起こすと簡単そうに感じますが
実際は一瞬の判断なので感覚を掴むまでは難しいです。
Tre②では斜め左右と真ん中にゴールを作り
左右のゲートを通過した場合はクロス
真ん中を突破できた場合はシュートの設定でトレーニングしました。
拓奨はボディフェエイクが上手く
相手の重心をズラした後の動きも速かったです。
まず優先順位は中央突破ですが
相手の状況によっては左右を突破してクロスを選択します。
この判断も重要なポイントですね！
ボディフェイクが上手くなると
相手は簡単に間合いに飛び込めなくなります。
卓越したスキルと、ボディフェイクが合わされば
相手の反応を見てから動き出す
いわば「後出しジャンケン」のようなドリブルができるようになります。
ボディフェイクを覚えて、簡単に飛び込ませない選手を目指しましょう😄👍
ペルージャジャパン
河井コーチ
Commenti