フィジカルクラス（新木場）
本日のテーマは【考えながら走る】でした！
頭を使いながら心肺機能を高めることが目的です。
2チームに分け、まるばつゲームを使って
様々な動きを入れながら競争しました🏃♂️💨
ゲーム性が高いので集中力が落ちず
フィジカル的要素も多く含まれているので
心肺機能の高められ
頭も使いながらでないと勝てない内容です。
例えば、無理して嫌いな野菜を食べる。
それは素晴らしいことですが、
作る側が工夫して美味しく野菜を食べさせることもできます。
どうせ食べるなら美味しく食べた方がいいですよね。
トレーニングにも同じことが言えます。
僕達の理想は、気がついたら身体的能力が上がっていた、というトレーニングです。
もちろん、全てが楽しくというのも違うと思うので、頑張るところは頑張らせますが
基本的にはFUNの要素を含むようにしています。
今日も厳しいトレーニングを楽しみながら
大盛り上がりで行えました！
自分が選手だったら、こんなトレーニングが良かったです（笑）
本日のMVPは…陸！！👏
みんなが疲労で立てないくらいの中
1人だけ息が上がってなく最後まで元気でした👀
本当に体力がついてきました😄👍
ペルージャジャパン
河井コーチ
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