ラ・テクニカ（川崎）
今日のテーマは【1対1】でした。
間合いと緩急にフォーカスして
1対1で勝つにはどうすればいいかを考えました。
1対1で大事なことは大きく3つあります。
①間合い
②緩急
③重心の逆を取る
この3つがしっかりとできれば
相手をかわすことができます。
間合いは、相手との距離のことで
近すぎると相手の足に引っかかるし
遠すぎると相手に追いつかれてしまいます。
自分と相手の足の速さ
身体の大きさによっても間合いは変わるので
まずは自分の間合いを探すことから始めましょう。
緩急はスピードの変化のことで
人間はずっと速く動くものより
ゆっくりから急に速くなるものの方が追うことが難しくなります。
相手を抜くタイミングで
しっかりと緩急をつけられるように意識しましょう。
重心の逆を取ることは
相手の重心がどっちに乗っているか
又は、どっちに乗せるかをコントロールして
その逆方向に緩急をつけて抜き去ります。
間合いと緩急ができていても
逆を取れていなければ相手は付いてきます。
相手の重心がどちらにあるのかを
いつも見る（感じる）習慣をつけましょう。
今日から悠貴が新しく加入しました。
ラ・テクニカでトレーニングしてほしかった選手なので
頑張ってトレーニングして
足元の技術をつけていきましょう！
今日のMVPは、、、悠貴！！👏✨
初参加にも関わらず
1対1では強さを見せていました👀
最近はとても楽しんでサッカーができています😄👍
ペルージャジャパン
河井コーチ
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