フィジカルトレーニングを行いました。
選手達が集中して取り組めるように
今日はいつもと少しやり方を変えて行いました。
最近、少しフィジカルクラスでの取り組み方に
モチベーションが上がらない選手も出てきているように感じます。
このクラスでは大きく2つの目的があり
①体力をつける
②アジリティーを向上させる
この2つが主な目標ですが
どちらもすぐに達成できるものではなく
継続していくことで効果を感じることができます。
目標を掲げたものの
なかなか成果を感じることができず
気持ちやアクションが
リンクしていないという感じでしょうか。
土日にたまに行うラントレもそうですが
いきなり直接的に変えられることではないので
「辛いトレーニングするのは嫌だな」
と、後ろ向きな気持ちになってしまいます。
強い気持ちを持ち続けるには
自分自身がコントロールできることを目標に置くこと。
例えば先週よりも1回でも多く走れたとか
1本もサボらずに走り切ることができたとか
自分でコントロールできる目標を持つことが大事です。
フィジカルクラスは特に他人と比較する必要はないので
コーチの立場としても
選手毎にアプローチを変えてあげることも
コーチの重要な役割の１つだと思っています。
モチベーションの維持がしやすい方向づけをしていこうと思います。
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今日のMVPは、、、能明&凛斗！！👏✨
能明：7
話をしっかり聞いて理解できるになってきました。
トレーニングも一生懸命に頑張れています。
年上の選手が多い中で
とても良い取り組み方ができていますね👍
凛斗：7
ステップワークのトレーニングで
リズム良くステップを踏むことができていました。
ダッシュも1本1本全力で走ることができています。
凛斗はまだまだ良くなりますね！
ペルージャジャパン
河井
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