スピードUPクラス神戸。
今回のスピードUPクラスは【バースト】をテーマにトレーニングを行いました🏃♂️🔥
自分が思った方向へ一瞬で加速ができるように
身体の使い方を意識しながらトレーニングしていきました！
動きの質も、勝負に負けない気持ちも持って取り組むことができました😌👍
0→100のように身体をバーストさせるためには、
力を入れて走るのではなく、力をブラさない正しい走り方が大切です！
軸を意識しながら、地面からの反発を全て受けられるような
フォームとステップを高めていきましょう！
スピードUPクラスは選手たちの成長度を見ながら
少しずつメニューをブラッシュアップしていってますが、
ここ最近はどんどんトレーニングの質が上がってきています⤴️✨
走りのパワーやバランスなどの面はもう少し改善が必要ですが、
アジリティやステップワークはかなりよくなってきたと感じています👏
体力的にも回数を重ねる毎に高まっているので、
一回一回のトレーニングでその身体の使い方まで意識できれば、
身体のキレもパワーも確実に変わってきます💪
これから先高いレベルでサッカーを続けるため、世界のトップで戦っていくために、
今のうちから”フィジカル”に対しての意識を高く持って
大切に取り組んでいってほしい思います！！
ソラ：7.5
（無駄のないステップ動作ができるようになりました）
ミユウ：-
マサト：7.5
（動きのミスがなくゴールまで最短で到達できています）
アリト：7.5
（身体の軸にブレがなくプレーに力強さも付いています）
ナツ：-
タクト：7.5
（シュートまでのスピードがとても速くなっていますね）
リヒト：7.5
（ターンやステップでキレのある動きができていました）
ヒロト：7.5
（動きのバーストを頭でも体でも理解できていました）
エイジ：-
シュント：7.5
（身体の使い方を上手くサッカーの動きに繋げられています）
Today's MVP
SOMA NISHIKAWA : 8.0
身体の軸やブレのないスピードの使い方、0→100を意識して、
上手く身体をバーストさせることができていましたね👏
ソウマのトレーニングに対する取り組み方、サッカーに対する姿勢が
素晴らしいパフォーマンスアップにつながっています😊👍
ペルージャジャパンでは、6/23（日）に
【サッカー選手のための栄養講習】を開催致します🍽🥛
年5回の栄養講習の第2回目となる今回のテーマは、『5大栄養素』について✨
スポーツ管理栄養士の上萩先生より、
サッカー選手や育成年代に必要な生活習慣、
成長期に必要不可欠な栄養補給の方法などを学びながら、
保護者の方や選手たちの悩みやご質問からもカウンセリングを行います👂📝
オンラインにて気軽にご参加できますので、
是非身体づくりやふだんの食事からアスリートへの習慣を身につけていきましょう！
スクール生も一般生も皆様のご参加お待ちしております😊
↓↓↓
ペルージャジャパン 田畑コーチ
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