スピードUPクラス神戸。
今回のスピードUPクラスは【事前予測】をテーマに
トレーニングを行いました🏃♂️✨
次から次へと方向転換を繰り返す中で、
事前予測によるスムーズな軸の移動が行えるように意識していきました！
身体も頭もしっかりと動かしながら、
それぞれのいいパフォーマンスに繋げられましたね😉👍
サッカーで最も多い動きの動作は方向転換で、
プロの選手だと1試合に700回も行われる研究結果もあるほど。
実戦の中では前への50mの速さだけでなく、
右から左、前から後ろ、守備から攻撃へ、
など全方向に素早く体を切り返しながら使うことが求められます！
そういった方向転換の中で、軸をブラさずスムーズな移動に必要なのは、
”事前予測”による身体の使い方です☝️
右へかわしたときには次のステップのための身体の準備ができたり、
前へ身体の重心が乗りすぎずないように、すぐに後ろに切り返せたりと、
事前予測での身体の使い方ができるように工夫していってください💪
一つひとつの身体の使い方や判断の仕方など、
ちょっとした意識の違いでスピードを高めることができます！
例えば、相手をドリブルでかわしてシュートまで持ち込むシーンでも、
ドリブルの瞬間、相手をかわした後、シュートを打つまでの時間など、
コンマ1秒の積み重なって1秒、2秒の差に変わります。
スピードで差がつく最も大事な部分は、
どれだけ細かい部分にこだわれるかだと思います😉👍
アリト：7.5
（プレーの間の無駄をなくせるように動きを取れていました）
マサト：7.5
（事前予測での動き出しがとても上手くできていましたね）
タクト：-
ソラ：7.5
（ターンの時の重心移動がとてもスムーズに行えています）
リョウマ：-
ソウマ：-
ヒロト：7.5
（1歩目のスタートを素早く切ることができていました）
エイジ：7.0
（判断の速さがプレーの中にもしっかりと出ています）
シュント：-
ツバサ：7.0
（方向転換での身体の使い方が上手くなりました）
コウセイ ：7.5
（次の動き出しを意識した身体の使い方が上手くできていました）
Today's MVP
RIHITO KADOKURA: 8.0
方向転換の中での事前予測がとても上手く行えて、
スタートから最後まで気持ちを切らさず走りきれていましたね👏
リヒトはどんな時でもトレーニングを楽しみながら、
内に秘めた勝負に対する気持ちもしっかりと伝わってきています😉👍
夏休み期間の『個人レッスンキャンペーン』はキャンセル待ちとなりました！
沢山のお申し込み誠にありがとうございました🙇♂️
キャンセル待ちや9月以降での通常のお申し込みをご希望の方は
ご連絡お待ちしております！
↓↓↓
ペルージャジャパン 田畑コーチ
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