スピードUPクラス神戸。
今回のスピードUPクラスは【リアクション】をテーマに
トレーニングを行いました🏃♂️✨
相手の動きやボールの動きに素早く反応できる
身体の使い方や判断のスピードを高めていきました！
みんな勝負に対する競争意識があって、
気持ちのこもったプレーができていましたね😁👍
動き出しには、自らボールを引き出すための”アクション”の動きと
パスや相手の動きに反応する”リアクション”の２つがありますが、
今日はそのうちのリアクションの動きに磨きをかけていきました！
相手の逆を取る動き、ルーズボールに反応する動きなど、
常に準備やイメージを行って、素早く反応することが大切でした。
この力を高めるためには、上手く地面からの反発を受け、
重心移動がスムーズにできるなど、身体の使い方はもちろんですが、
見て判断するスピードも必要になってきます👀✨
相手の重心やボールのバウンドに対する空間認知など、
次の動きをどう取れば素早く正確に対応できるかを考えながら、
身体が自然と反応できるまで続けていくことで、その力は高まります💪
サッカーは頭も身体も技術も、
全てが連動してこそ高いパフォーマンスを発揮できます！
今日で言えば、アクションもリアクションもどちらも大事☝️
いつも伝えている通り、技術だけ、フィジカルだけを頑張るのではなく、
自分に足りない要素や特徴を理解しながら、
トレーニングと向き合って成長していって下さいね😌👍
マサト：7.5
（素早い動きと判断がしっかり両立できていました）
タクト：7.5
（フィジカル面での成長がプレーの変化にもつながっています）
ソラ：7.0
（駆け引きの中で正確な重心移動ができていました）
リヒト：7.0
（瞬間のスピードや切り返しが上手くできていました）
ソウマ：-
ヒロト：7.0
（どんな動きでも身体の軸の意識や使い方が良くなっていますね）
エイジ：-
シュント：-
ツバサ：7.5
（前傾になり過ぎず状況によって身体操作を変える意識が持てていました）
Today's MVP
ARITO SAKMAKI: 8.0
相手やボールを見ながら、一瞬でリアクションを取る
身体の使い方やイメージの力を発揮することができていましたね👍
アリトは外的要因に左右されず、どんな時も自分のやるべきことに
全力を尽くせる意識が本当に素晴らしいです😊👏
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