動き出し
【動き出し】をテーマにトレーニングを行いました。 タイミング良く動き出して 次のプレーとスムーズに繋がることにフォーカスしました。 良いタイミングとは ボールを受けた時にスピードが落ちない 正確にトラップ（又はダイレクト）できる...
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perugia japan
2 日前読了時間: 1分
プレーのオートマチック化
対人強化クラス。 プレーに連続性を持たせることをテーマに パス＆コントロールのトレーニングを行いました。 1つのプレーが終わってから すぐ次のプレーに移行できるように スイッチを切らずに動くことを伝えました。 また、動きながら見ることにもフォーカスし 次のプレーを予測して...
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perugia japan
2 日前読了時間: 2分
成功を生むサイクル
フィジカルトレーニングを行いました。 フィジカルトレーニングと聞くと 『楽しい』というイメージはないかとおもます。 それどころか、 できることならやりたくないというのが正直な気持ちだと思います。 ただ、そんな中でも 毎週、自分の限界まで頑張っている選手もいて...
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perugia japan
6 日前読了時間: 2分
スクールをより濃密な時間にする為に
千葉印西校。 今日のテーマは『動き出しのタイミングと質』でした。 ボールを受けるトレーニングです。 ボールを受ける際に優先順位があることは 前回のスクールでも話しましたが では、どのようにして良い形（フリー）で受けるのか...
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perugia japan
11月14日読了時間: 2分
視野を切る
マークを外すことをテーマにトレーニングを行いました。 スペースのない中で タイミング良く動き出して マークを外すことにフォーカスしました。 ボールを受ける際に 相手の視野を切った場所に予備動作し タイミングを外すように選手達に伝えました。 ディフェンスの際に...
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perugia japan
11月12日読了時間: 1分
ワンステップシュート
対人強化クラス。 今日は『ワンステップシュート』をテーマにトレーニングを行いました。 相手を交わしてすぐにシュートを打ちます。 ステップが多くなればなる程 キーパーはシュートのタイミングをはかりやすくなり タイミングを合わせられてしまいます。...
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perugia japan
11月12日読了時間: 1分
悔しさをエネルギーに
フィジカルトレーニングの日でした。 最近取り組んでいるリズム（ステップ）と アジリティー、反応のトレーニングを行いました。 反応トレーニングでは ファン要素もあって楽しんでトレーニングできていましたね。 リズム、反応、アジリティー...
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perugia japan
11月10日読了時間: 2分
軽視されている能力
フィジカルトレーニングを行いました。 今日は全学年合同で リズム（ステップワーク）とクイックネスを中心にトレーニングしました。 リズム感に関しては サッカーをプレーする上で 比較的軽視されている印象を受けます。 今日も選手達のステップを見ても...
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11月7日読了時間: 2分
前を向く
前を向く（ゴールを目指す）をテーマにトレーニングを行いました。 ボールを受ける際に最も優先することは ゴールに繋がる位置で受けることができるか。 それはボールを受けた時も同じで ボールを受けたらまずはゴールを目指すことが大事です。 今日はトレーニングの中で前を意識させて...
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perugia japan
11月5日読了時間: 2分
なりたい自分
フィジカルトレーニングを行いました。 いつものアジリティーと ステップワークを中心にトレーニングしました。 これまでアンダー世代の代表や J下部組織に行った選手達の共通点の1つに リズム感の良さがありました。 サッカー選手としてステップアップする上で...
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perugia japan
11月5日読了時間: 1分
好きな選手の真似
対人強化クラス。 このクラスは技術向上に特化したクラスですが 技術的に向上していく為に効果的な方法の1つとして 自分の「見本となる選手を見つける」ことが挙げられます。 自分の好きな選手を見つけて なりきって真似してみる。 もちろん、身長や骨格、プレースタイルなど...
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perugia japan
11月3日読了時間: 2分
オンオフ
U9はパス&コントロールの技術的なことと ディフェンスの仕方についてトレーニングしました。 『聞く』ということに関して 音としては聞いていますが 『理解する』ところまでは到達していませんでした。 設定の段階で何度も同じミスが繰り返すのは 話す側にも問題があるので...
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11月1日読了時間: 2分
期待値
千葉印西校。 今日は3人目の動きをテーマにトレーニングを行いました。 3人目の動きとは AがBにパスを出すことを予測して CがBがタイミング良く出せるように動き出すことです。 この動きを理解できても 実際に流れの中でやるとなると 味方と一瞬でイメージを共有する必要があり...
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perugia japan
10月31日読了時間: 1分
3人目の動き
3人目の動きをテーマにトレーニングを行いました。 3人目の動きとは AがBにパスを出すことを予測して CがBがタイミング良く出せるように動き出すことです。 1つのプレー毎にアクションを起こすと 相手に予測されやすくなるので...
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10月29日読了時間: 1分
駆け引き
対人強化クラス。 ドリブルに緩急をつけることと サイドでの1対1を中心にトレーニングを行いました。 緩急をつけることで 相手のバランスを崩すこと 本来よりも相手にスピードを感じさせることができます。 1対1ではマークを外すところからスタートして...
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perugia japan
10月29日読了時間: 1分
フィジカルは全てのベース
フィジカルトレーニングを行いました。 U10は日曜日に試合を行いましたが この試合に関しては フィジカル面のアドバンテージがあり 試合をスムーズに進めることができていました。 コンタクトの部分であったり 体力面でも優位に立つことができて...
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perugia japan
10月25日読了時間: 1分
3つの選択肢
千葉印西校。 『受けた後の選択肢』をテーマにトレーニングを行いました。 ボールを受けた後は主に3つの選択肢があります。 ①足元にトラップ ②スペースにトラップ ③ダイレクト 上記の3つの中から 状況に合わせて選択することになります。...
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perugia japan
10月24日読了時間: 2分
置き所を変える
ファーストタッチにフォーカスしてトレーニングを行いました。 先週まではマークの外し方（受け方）を教えていきましたが マークを外せたとしても 味方からのパススピードが遅かったらり パスがズレたりタイミングが合わなかったりと 意図したパスが入らないことも良くあります。...
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perugia japan
10月22日読了時間: 1分
最後まで相手を見る
対人強化クラス。 横から入ってくるボールに対しての1対1を行いました。 相手の重心がどちらに向いているのか 情報を整理して逆を取れるようにします。 プレーの優先順位を意識しながら その中で状況に合った最も適切なプレーを選択することが大事です。...
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perugia japan
10月22日読了時間: 1分
必要な要素
フィジカルトレーニングを行いました。 先週、選手達に選手としてステップアップする為に必要な能力として フィジカル的な要素を5つ伝えました。 技術的な基礎の部分以外で 誰もが当てはまる フィジカルとメンタル的な要素を選びました。 リズム感 反応能力 バランス感覚 空間認知...
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