お互いの為になるトレーニング
横浜（エッチェレンツァ） 今日のテーマは【クロス】でした。 アカデミーで行って手応えがあったので スクールでもやってみました。 クロスチームとシュートチームに分け 本来なら味方同士の2つを敵同士にし クロスチームはグラウンダーで指定のエリアにクロスし...
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perugia japan
2022年2月3日読了時間: 1分
特徴にあった勝ち方
横浜校（セコンダ） 今日のテーマは【クイックネス】でした。 身体を俊敏に動かす為のフィジカルトレーニングをメインとしました🏃♂️ 体重移動を早く行い、サッカーで起こりえる様々な動きを取り入れ 競争形式でクイックネス向上のトレーニングです😄...
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perugia japan
2022年2月3日読了時間: 2分
強く蹴ることでミスが起こる原因
新木場校（フィジカルクラス&エリートクラス） 今日のテーマはフィジカルが【ターン】 エリートは【パススピード】でした。 フィジカルクラスは先週は持久系のトレーニングで 走行距離も8㎞を超えて、かなり疲労感がありました。 今日は俊敏生をメインとして、フィジカルコンタクトを入れ...
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perugia japan
2022年2月3日読了時間: 2分
指標
新木場校（エンジョイクラス） 今日のテーマは【クイックネス】でした。 身体を俊敏に動かす為のフィジカルトレーニングをメインとしました🏃♂️ 体重移動を早く行い、サッカーで起こりえる様々な動きを取り入れ 競争形式でクイックネス向上のトレーニングを行いました。...
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2022年2月2日読了時間: 1分
パススピード3.0
横浜校（エッチェレンツァ） 今日のテーマは【パススピード】でした。 先週、先々週と引き続き3回目のトレーニングでした。 今回はオーガナイズを大きく変更した訳ではなく 少しバージョンアップさせました。 前回よりもプレッシャーがかかって パススピードを意識する内容となりました。...
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2022年2月1日読了時間: 1分
base up
フィジカルクラス（横浜） 本日のテーマは【ターン】でした。 サッカーの中で起こり得るターンのトレーニングです。 4名ともクイックネスに関しては良くなった印象です。 身体にキレが出て、体重移動がスムーズです。 エイシンは初めと比較して...
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perugia japan
2022年1月28日読了時間: 2分
肩の力を抜く
ラ・テクニカ（横浜） 本日のテーマは【1対1】でした。 様々なコートの大きさの中で1対1を行います。 このトレーニングをすると必ず空気が悪くなります（笑） 1対1は自分に全責任が乗っかるので 負けた時の悔しさは大きく プレーも激しさを増して、段々と口喧嘩が始まります。...
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2022年1月27日読了時間: 1分
自分のものにできるのも才能
横浜校（プリマ） 先週に引き続き【パススピード】をテーマにトレーニングを行いました。 先週、スピードを上げるとコントロールにズレが出てしまっていたので ボールがカーブしない蹴り方を伝えました。 5〜10mくらいなら、足を振らなくても...
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2022年1月27日読了時間: 1分
意識して蹴る
横浜校（セコンダ） 本日のテーマは【インサイドキック】でした⚽️🏃♂️ インサイドはキックの中で最も正確に蹴れる箇所で 最も使われるキックでもあります。 この年代の選手達は力がないので ボールを強くけれるトゥーキックを使いがちですが...
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2022年1月26日読了時間: 1分
インサイドキック
新木場校（エンジョイ） 本日のテーマは【インサイドキック】でした。 サッカーで1番良く使われるキックです。 インサイドは狙ったところに1番正確に通しやすいキックで 最も重要なキックの1つです。 「インサイドキックが正確に蹴れたら、大学まではサッカーでいける」...
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2022年1月26日読了時間: 2分
サッカー的体力
新木場校（フィジカルクラス&エリートクラス） 本日のテーマはフィジカルが【回復力】 エリートクラスは【パススピード】でした。 サッカーは一定のスピードで走ることはなく ダッシュ、ジョギング、歩く、ジャンプ、ドリブル、、、、 など、様々なスピードで走ることを繰り返しています。...
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2022年1月25日読了時間: 1分
振りではなくインパクト
横浜校（エッチェレンツァ） 本日のトレーニングは先週と同じく「パススピード｣をテーマに行いました。 先週同じテーマでトレーニングしていましたが やはり強く速いパスを出すとコントロールが出来ないので 今週も同じテーマでトレーニングを行いました。...
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2022年1月25日読了時間: 1分
回復力
フィジカルクラス（横浜） 本日のフィジカルトレーニングは「回復力｣をテーマに行いました。 サッカーはダッシュジョグを繰り返すスポーツです。 このダッシュジョグを繰り返す動作が1番心肺機能にきつい動作です。 しかしきついからと言っては知らないとチームは勝てません。...
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perugia japan
2022年1月21日読了時間: 2分
全てのポジションの選手が必要なテクニック
ラ・テクニカ（横浜） 今日のテーマは【ターン】でした⚽️🏃♂️ 数種類の実践的なターンのトレーニングです。 ターンは前を向く為や、方向転換をするために使用されるテクニックです。 ドリブルで相手をかわすために方向転換する場合や...
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2022年1月20日読了時間: 1分
良いタイミングとは？
横浜校（セコンダ） 今日のテーマは【動きを合わせる】でした。 サッカーはチームスポーツなので 味方とタイミングを合わせてプレーする必要があります。 この年代は自分とボールとの関係しかない場合が多いですが 味方やスペースを意識できるようになると...
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2022年1月19日読了時間: 2分
もう一段階上げる
新木場校（フィジカルクラス&エリートクラス） 今日のテーマはフィジカルが【アジリティー】 エリートは【パススピード】でした。 フィジカルクラスでは久しぶりにクイックネス系のトレーニングを行いました。 ターンの角度をできるだけ鋭角にすることを意識しながら...
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2022年1月19日読了時間: 1分
チームスポーツ
新木場校（エンジョイクラス） 今日のテーマは【動きを合わせる】でした。 ドリブルしている選手と、動き出しを合わせるトレーニングです。 止まっているボールを蹴るのは上手くなってきましたね😄 次は動いているボールを蹴れるようにしていきましょう！...
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perugia japan
2022年1月18日読了時間: 1分
パススピード
横浜校（エッチェレンツァ） 本日のトレーニングは、「パススピード｣をテーマにトレーニング行ないました。 遠慮なくパスを強く早く出す。 簡単そうでとても難しいです。 強く早く出そうとすると力んでしまいパスが浮いてしまったりします。 しかし上手く行くととてもいいパスになり...
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perugia japan
2022年1月18日読了時間: 1分
理想的な選手像
フィジカルクラス（横浜） 本日のフィジカルトレーニングは 「アジリティー｣をテーマにトレーニングを行ないました。 今日は2人と体験の子が来てくれて3人と 少ないならのトレーニングでしたがテンポよく選手たちは頑張っていました！！ 3人ともクロスフィットトレーニングでは...
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perugia japan
2022年1月14日読了時間: 1分
ノーモーションチップ
ラ・テクニカ（横浜） 今日のテーマは【ノーモーションチップ】でした。 ノーモーションで一気に加速すると同時に 膝から下を素早く動かし、チップでボールを掬い上げるテクニックです。 ノーモーションチップのポイントは ①まずは静止すること...
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