プレーのオートマチック化
対人強化クラス。 プレーに連続性を持たせることをテーマに パス＆コントロールのトレーニングを行いました。 1つのプレーが終わってから すぐ次のプレーに移行できるように スイッチを切らずに動くことを伝えました。 また、動きながら見ることにもフォーカスし 次のプレーを予測して...
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perugia japan
6 日前読了時間: 2分
スクールをより濃密な時間にする為に
千葉印西校。 今日のテーマは『動き出しのタイミングと質』でした。 ボールを受けるトレーニングです。 ボールを受ける際に優先順位があることは 前回のスクールでも話しましたが では、どのようにして良い形（フリー）で受けるのか...
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11月14日読了時間: 2分
視野を切る
マークを外すことをテーマにトレーニングを行いました。 スペースのない中で タイミング良く動き出して マークを外すことにフォーカスしました。 ボールを受ける際に 相手の視野を切った場所に予備動作し タイミングを外すように選手達に伝えました。 ディフェンスの際に...
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11月12日読了時間: 1分
ワンステップシュート
対人強化クラス。 今日は『ワンステップシュート』をテーマにトレーニングを行いました。 相手を交わしてすぐにシュートを打ちます。 ステップが多くなればなる程 キーパーはシュートのタイミングをはかりやすくなり タイミングを合わせられてしまいます。...
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11月5日読了時間: 1分
好きな選手の真似
対人強化クラス。 このクラスは技術向上に特化したクラスですが 技術的に向上していく為に効果的な方法の1つとして 自分の「見本となる選手を見つける」ことが挙げられます。 自分の好きな選手を見つけて なりきって真似してみる。 もちろん、身長や骨格、プレースタイルなど...
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11月1日読了時間: 2分
期待値
千葉印西校。 今日は3人目の動きをテーマにトレーニングを行いました。 3人目の動きとは AがBにパスを出すことを予測して CがBがタイミング良く出せるように動き出すことです。 この動きを理解できても 実際に流れの中でやるとなると 味方と一瞬でイメージを共有する必要があり...
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10月29日読了時間: 1分
駆け引き
対人強化クラス。 ドリブルに緩急をつけることと サイドでの1対1を中心にトレーニングを行いました。 緩急をつけることで 相手のバランスを崩すこと 本来よりも相手にスピードを感じさせることができます。 1対1ではマークを外すところからスタートして...
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10月25日読了時間: 1分
3つの選択肢
千葉印西校。 『受けた後の選択肢』をテーマにトレーニングを行いました。 ボールを受けた後は主に3つの選択肢があります。 ①足元にトラップ ②スペースにトラップ ③ダイレクト 上記の3つの中から 状況に合わせて選択することになります。...
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10月22日読了時間: 1分
最後まで相手を見る
対人強化クラス。 横から入ってくるボールに対しての1対1を行いました。 相手の重心がどちらに向いているのか 情報を整理して逆を取れるようにします。 プレーの優先順位を意識しながら その中で状況に合った最も適切なプレーを選択することが大事です。...
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10月18日読了時間: 1分
空間か点か
千葉印西校。 今日のテーマは『受ける』でした。 何を目指して、どう受けるのか。 優先順位を意識させてボールを受けるように伝えました。 相手が空間（ゾーン）で守っているのか それとも点（マンマーク）なのか それによって受け方を変えることがポイントです。...
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10月15日読了時間: 1分
努力の基準
対人強化クラス。 このクラスではドリブルを中心とした 基礎技術のスキルアップを目指したトレーニングを行っています。 ボールフィーリングは分量さえ確保できれば ある程度は必ず上げられるのですが 殆どの選手はそれができずにスキルを習得できません。 では、その原因は何なのか？...
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10月12日読了時間: 2分
目的は何？
千葉印西校。 昨日は『受け方』をテーマにトレーニングを行いました。 トレーニング自体はシンプルな内容でしたが どの視点でそのトレーニングを見るか 基準をどこに設定するかによって 難易度がかなり違ってくるトレーニングです。 昨日は特に「目的は何？」ということにフォーカスし...
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10月8日読了時間: 2分
分量と方向性
対人強化クラス。 このクラスのでのトレーニングは ボールを使ってボールフィーリングを高めることを中心としていて イメージは九九を覚えるようなもので 「それが何でそうなるか？」というよりは 反射的に身体が動きボールを操れるようにする...
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10月8日読了時間: 2分
イメージ通りに身体を動かす
フィジカルトレーニングを行いました。 毎週火曜日はアジリティーを中心とした コーディネーショントレーニングを行います。 4月からスタートして明らかに動きの質が上がっている選手も多くいます。 動きの質はトレーニングによって効果が出やすい分野で...
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10月1日読了時間: 1分
土台
対人強化クラス。 今日は『基礎のベースアップ』をテーマにトレーニングを行いました。 マーカーの配置を大きな幅に設定し スピードに乗った状態でボールをコントロールしました。 幅が大きくなると 狭い時よりもスラロームは容易ですが タッチのリズムは一定ではなくなります。...
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9月27日読了時間: 2分
負けが確定する瞬間
千葉印西校。 トレーニング直前に雨が激しく降った為 室内でフィジカルトレーニングを行いました。 どんな環境であっても楽しめるのは 印西校の選手達の素晴らしいところですね。 今日は『見る』ことと『勝ち負け』について 選手達に話をしました。 ペルージャジャパンでのトレーニングは...
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9月24日読了時間: 1分
努力と継続
対人強化クラス。 体力測定でドリブルの項目がありましたが 海凪は7秒近くタイムを更新して これまでいろんな会場で同じテストを行なっていますが 全選手の中でトップの記録を出しました。 努力している選手が結果を出すのは嬉しいですね。 しかもまだ4年生で8秒台はかなり優秀です。...
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9月20日読了時間: 2分
目的のすり替えが起こらないように
千葉印西校。 今週も運ぶをテーマにトレーニングを行いました。 今月に入ってから運ぶをテーマにしているので 少しずつ選手達の中の運ぶことへの意識が高まってきました。 同じトレーニングを行っていても 成長スピードは選手によって異なります。 一生懸命か、そうでないか...
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9月17日読了時間: 2分
自転車と同じ
対人強化クラス。 このクラスでは徹底的にボールタッチの改善に取り組んでいます。 基本的には同じ動作を繰り返し行うことで 『身体で覚える』ことをテーマにしています。 身体で覚えるということを分かりやすく例えると 自転車や九九はそれに当たると思います。 理論や方法というよりは...
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9月13日読了時間: 2分
聞いた情報を処理する
千葉印西校。 本日のテーマは『運ぶ』でした。 相手に取られないように 上手くスペースを見つけて運ぶことにフォーカスしました。 今週はいろんな会場で同じテーマでトレーニングしましたが 千葉の選手達はトレーニングの意図を良く理解して取り組んでくれている印象です。...
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